감정 관리 긍정적 자기 대화로 우울증 다스리기
우울증은 많은 사람들에게 심각한 영향을 미치는 정신적 질환으로, 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 감정 관리와 긍정적 자기 대화가 필요해요. 우울증을 극복하기 위해서는 우리가 스스로의 감정을 어떻게 다루고 대화하는지가 핵심이에요. ✅ 긍정적 자기 대화로 마음을 치유하는 방법을 알아보세요. 👉 긍정적 자기 대화 시작하기 감정 관리의 중요성 감정 관리는 우리가 기분이나 정서적 상태를 이해하고 조절하는 과정을 말해요. 다양한 … Read more