혈당 스파이크로 인한 식후 졸음 관리하기
혈당 스파이크로 인한 식후 졸음 관리하기 식사 후 졸음은 많은 사람들이 겪는 문제인데요, 이 졸음의 주된 원인 중 하나는 혈당 스파이크입니다. 일상 생활에서 혈당 조절에 실패하면 식사 후 기력이 떨어지고 집중력이 저하될 수 있어요. 이번 포스트에서는 혈당 스파이크가 뭐고, 이것이 왜 식후 졸음과 연결되는지, 그리고 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보도록 할게요. ✅ 식후 졸음의 … Read more